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おっち

2025.03.10

164回目の訪問

今日は休み
昨日は夜勤明けだけど休日だったので家族サービス
外食で8000円も飛んだw
沢山食べてお腹いっぱいで体重も↑↑
んで今日は朝からゆっこへ
ミストサウナも含めて5セット
77.0kg→75.5kg　-1.5kg
もう少し暖かくなってくると外気浴の時間も長くなるなぁ

男

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 16℃
0
27

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