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おっち

2024.10.10

113回目の訪問

3連休最終日
何だかんだバタバタ過ごした連休
明日から3連勤なので、1日の最後にリフレッシュサウナ🧖‍♂️
15時半に入って18時で上がるまでに結構混んできた💦
知らない顔がたくさんあるw
6～12分を5セット
78.1kg→76.6kg -1.5kg
お昼食べた後で思ったより減量できず
また連勤で体重落ちるでしょう✋

男

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
0
23

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