おっち

2024.07.22

88回目の訪問

サウナ:10-8-10-10
水風呂:30-30-30-30
外気浴:15-24-15-10

昨日は夜勤明けだったけど眠すぎて
サ活は断念
夜勤前の仮眠を取らず30時間以上起きてたわけで😗
その状態でサウナ入ったら流石に危ない🤢
というわけで寝てスッキリして翌日の朝サ活
月曜日は比較的人が少なくてゆったりできる😃
子どもたちが午前中で帰ってくるからお昼はどうしようか…

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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