SPA銭湯ゆっこ盛岡
温浴施設 - 岩手県 盛岡市
サウナ:10-12-10-12-10
水風呂:30-30-30-30-30
外気浴:10-20-20-10-10
3連休初日
昨日が明けでサ活予定だったけど
娘が修学旅行につき、具合が悪くなって呼び出しをくらう
可能性があるため予定をずらした
昨日も天気が良くてサ活日和だったなー
今日もいい天気だけど
小学生組を見送ってからゆっこへ
水分摂らないサ活で-2.2kg
来週は健康診断なので食事制限もしてますが…
ちょっと食べただけでも満腹感が出るようになってきた
胃が小さくなってきたのかな？
禁酒も3週目に突入
冷蔵庫のビールが誘ってくるけど我慢🍺
健康診断終わったら飲むぞー👍
男
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78℃
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16℃
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