おっち

2024.04.15

58回目の訪問

サウナ:12-12-13-12
水風呂:30-30-30-30
外気浴:10-10-10-10

連休2日目
子供たちを見送ってからゆっこへ
昨日も焼肉とお酒を溜め込んだのでいい感じにデトックス
76.6kg→75.2kg -1.4kg
玄米茶2L持っていったけど1Lも飲めなかった
これからどんどん暑くなるから水分多く摂らなきゃだね

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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