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おっち

2024.03.26

54回目の訪問

サウナ:12-12-12-11
水風呂:30-30-30-30
外気浴:10-10-10-10

連休2日目
2日続けて焼肉やった次の日の朝w
溜め込んだ水分を一気に放出
76.5kg→74.8kg -1.7kg
これ以上減らすにはサ活だけでは無理そう
適度な運動🏃‍♀️

男

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
0
28

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