SPA銭湯ゆっこ盛岡
温浴施設 - 岩手県 盛岡市
サウナ:12-12-12-12
水風呂:30-30-30-30
外気浴:10-10-10-10
変則勤務で今日は休み
8時に起きて嫁さんたち見送ってからゆっこへ
家出たら軽く吹雪いてて「外気浴大丈夫かな」と
思ったけどすぐに収まっていつも通り
午後に用事があるので4セットで終了
75.9kg→74.5kg -1.4kg
麺類食べるのやめて大豆タンパク質中心の
生活を始めて3週間ほど
痩せるとかではないけど体調はいい感じ
麺類食べたい欲求も無くなってきた
外食も減っていい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧
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