SPA銭湯ゆっこ盛岡
温浴施設 - 岩手県 盛岡市
サウナ:10-12-12-12-15
水風呂:30-30-30-30-30
外気浴:10-10-10-10-10
連休2日目
昨日は久しぶりに外で飲んだ🍻
18時から飲んで帰宅は1時過ぎ
ここで考える
「結構お酒入ったけど朝のサウナは大丈夫だろうか」
6時前に起きたけど抜け切れてないのは分かる
「どうしよう…行ってしまえ！」
7時くらいまでごろごろしてゆっこへ
良いデトックスでした
体重は77.2kgでスタート 外飲みした翌日だから
これくらいはある
終わって75.4kgだったので-1.8kg
普段くらいに戻りました🫢
今年は1回に食べる量を減らして適度に筋トレ💪
ベースが70kgになればいいかなーと思ってます
サ活での減量は一時的だけど飲んだあとの
デトックスとして良いね
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