MASH

2024.12.19

6回目の訪問

今日は仕事頑張ったのでご褒美ほのか!
汗蒸幕好きだわ~
もう今年も終わるので年1のアカスリ&リンパマッサージしてもらいました~
めっちゃ良かった!
汗の出がほんとに違いすぎる!びっくりした!
アカスリやってからサウナ入ったら2分で汗すごくて💦
こんなに早く汗出るのすごい👏

岩盤浴:5分 × 1セット(汗蒸幕)
8分 × 1セット(汗蒸幕)
10分 × 2セット

サウナ:5分 × 1セット
8分 × 1セット
水風呂:1分 × 2セット
休憩:5分 × 2セット
合計:2セット

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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