ロウリュ

2023.02.04

5回目の訪問

サウナ:10分 × 3
カラカラのストーブだから3セット目は汗が出にくい、、温度は95℃前後でした
水風呂:1分 × 3
深さ、温度ともに好みの塩梅
休憩:10分 × 3
真冬の外気浴
95℃→-10℃のジェットコースターはいまの季節の醍醐味です。
合計:3セット

一言:
月一サウナーになってしまってるなぁ、、、
再来週のサ旅に向けてコンディション調整していかないと!!

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