かわ

2020.11.29

19回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

久しぶりの朝ウナ。
この時間はやはり空いてて捗る。

今月はいろいろとあり、精神的にも肉体的にも疲れが溜まっていた。
良くも悪くもメンタルを整えるには、睡眠とサウナが1番効くと思っているので、スッキリできてよかった!

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 12℃
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