tcw

2025.06.08

134回目の訪問

今日も昨日に続いてウォーキングの後のサウナ
間プールでスイミングしてからの少し仮眠とってからのサウナ
新陳代謝を良くして無理せず筋肉痛を和らげるまたは長引かせない為のルーティンにしてる
あぁ、痩せたい笑
堀田湯はアリオの湯最終日。混んでだけど2セット、うちスタッフローリュウ受けれてあまみ出現
水風呂、外気浴も気持ちよかったー

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 22℃,15℃
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