Smart Stay SHIZUKU 上野駅前
カプセルホテル - 東京都 台東区
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：Shizukuさんのサ活投稿を参考にさせて頂き、諸先輩方流のShizukuマスター方法を今日は2つ実際に実践してみました。
まず、サ室。申し分ない温度、湿度なのですが、部屋の上部に高温が溜まるとの事で、一人になった時にタオルまたはビート板で、セルフアウフグースし、温度の低い下部に高温の空気を送り、足下も温まるようにやってみました。これ、本当その通りでした！なかなか足下が温まらず、膝より上ばかり発汗してたのが、足までポカポカ、がっつりスネ、足指の幹線から汗が出てきて、その後の水風呂が超気持ちよかったーでした。
次、ととのいいす。真ん中のととのいいす、椅子の場所を良い感じに調節すれば、丁度もたれた後頭部が壁の出っ張りで支えられ、休憩ととのい度120%アップしました！
Shizuku、1時間とギリギリ必要最小限のコースですが、本当ポイント押さえてマスターしたら、これほど効率的なセッティングはないなと、とても勉強になった花金サ活でした。本日もありがとうございました。オリジナルのととのいポイントを探しにまた来ます！
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