tcw

2020.09.05

7回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:5:30よりゆっくり朝ウナ。しっかり洗体後、炭酸泉に入湯し炭酸泉の効能サインを見ながら今日のセットを頭の中で組み立てる。
黄土サウナ→水風呂→外気浴→アロマ塩サウナ→水風呂→外気浴→黄土サウナ→水風呂→外気浴→寝ころび炭酸泉→水風呂

組み立て通りにこなし、締まった皮膚の感覚にととのいながら帰路につきました。

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