湯処じんのび
銭湯 - 東京都 足立区
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：ランニングの帰り道途中にじんのびイン。82度のマイルドなCERA STORMで5分位経たないと汗は出てこないが、汗腺を通って汗が出てきたら後は出せるだけ出して、シャワー、水風呂。階段を登って露天風呂の横のととのい椅子で梅雨明けの夏空を見ながらの休憩は風が気持ち良かったー。
温冷交代浴中にお腹が空いてくるがその時食べたくなるメニューをサウナ後に素直に食べるようにしてる。今日はととのい中になぜかナポリタンが食べたくなったので、帰り道のOKスーパーでナポリタンソース、ピーマン、ホワイトマッシュルーム、パンを買って帰ってから作って食べました。ゆるくて良き日曜サ活でした。
気付いたら5日間連続サ活。
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