H.S

2023.10.28

5回目の訪問

サウナ:5~8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

約1か月ぶりに宿泊で訪問。
サウナは今回は110度ほどになってた(翌朝には120度)。
カラカラのストロング系サウナ。
水風呂は温泉で20度前後になっていて、火照った体を水で冷却。
そして、浴室を出て階段を上がった所のととのいスペースで外気浴。

  • サウナ温度 115℃
  • 水風呂温度 18℃
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