ウェルビー今池
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
ウェルビー今池さんにて
水曜日14時に入店
身体を清めましてサウナへと
1セット目
からふろ白：10分（セルフロウリュ）
水風呂：1分
休憩：からふろ黒前のインフィニティチェアにて8分
激しいととのい（激しい時計回り建物に挟まれて）
2セット目
フィンランドサウナ：10分 2段目
水風呂：1分
休憩：からふろ黒前のインフィニティチェアにて8分
ゆるやかなととのい（エレベーター系）
15時よりサウナヨガイベントに参加
「美姿勢ヨガからの瞑想」
•15時〜ゆったりと姿勢、呼吸を整える
•15時20分〜身体を活性化させる呼吸
•15時40分〜瞑想
KAO先生&SONO先生 ナマステジー🙏
3セット目
フィンランドサウナ：10分 2段目
水風呂：1分
休憩：デッキチェアにて8分
ゆるやかなととのい（点滅式）
レストランにてブルポ摂取
本日も素晴らしいととのいと素敵な時間をありがとうございました。
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