あきむしお

2021.08.09

2回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:7→10→10分
水風呂:2分×3
休憩: 5分×3
合計:3セット

一言:台風接近により風が強めの曇りの天気⛅
   気温も27℃前後。
   ここんところ、猛暑続きだったので、幾分、涼しく感じる。
   仕事も休みだったので、2時間ジョギングしてからサ活へ🚙

   【ととのいポイントその1】
   サ室は90℃でもマイルドな熱さを感じる(*´ω`*)

   【ととにポイントその2】
   水シャワー、水風呂ともに冷たさを感じる(;´∀`)
   昨日が、酷すぎたためか(汗)

   【ととのいポイントその3】
   外気浴も、強めの風により、心地よさを感じる(≧▽≦)
  
   この時期には、十分な多幸感!\(◎o◎)/!
   ありがとう、岩見♨🙏 また、来よう!!!

歩いた距離 10km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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