HORRYP

2024.05.27

5回目の訪問

1 IKI8分→壺風呂1分→休憩5分
2 フィンランド10分→流水プール2分→休憩6分
3 IKI11分→水風呂1分→休憩6分
4 フィンランド7分→水風呂1分→休憩6分

3,4セット目はオートロウリュ、セルフロウリュで発汗。

  • サウナ温度 85℃,92℃
  • 水風呂温度 17℃,14℃,14℃
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