2020.04.07

5回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

サ記:久々のサ活😭3150‼︎
地元はコロナが出ていないので結構人多し。
水風呂が染みました。
今回はスーッとするととのいで大変よろしかったでした。
外気浴、いつも身体がすぐ冷えて外に5分も居れないんだけれどもこれは芯まで温まっていないからなのだろうか?
今後の変化に期待…。

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 10℃
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