サウナー二郎

2020.08.06

4回目の訪問

連泊での出張二日目。夜、朝ともに時間に追われていたのでいつもより短めの短縮バージョン。今回の新しい発見はサウナ後に冷やしシャンプーと冷やしボディーソープで洗って熱いシャワーを浴びた後に水風呂に入り外気浴をすると、メチャクチャひんやりして史上最高に気持ちが良かった事でした。

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット


サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
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