しょう

2024.07.18

125回目の訪問

会社帰りにプログラム1つからの筋トレandサ活。。

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:なし
合計:4セット

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 23℃
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