ととのい松

サウナ：10分 × 2
水風呂：90秒× 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：セルフロウリュウでグッと熱くなれ、広々とした水プールで全身を水で包み、整い椅子に座れば、まるで雨の日の大自然の森の中に居るようなミストが降ってくる。
控えめに言って最高でした。

サウナ：9分 × 1 12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴が気持ちいい。
冬だけど水風呂少なめにして外気浴でととのい

サウナ9分　水シャワー1分　休憩6分　✖️2セット