あゆTAKA

2024.01.31

13回目の訪問

水曜サ活

まだ年のはじめだというのに色々な事が有り過ぎた1月もようやく終わり、今日は代休消化日って事で今年初の北欧へ〜

中日の日中、サ室が増設されて以降はいつも余裕のある状況なので思い通りに4セット、目一杯楽しませて貰いました😆

小さいサ室下段9分、水風呂2分、外気浴10分
メインサ室下段12分、水風呂2分、外気浴10分
メインサ室下段12分、水風呂2分、外気浴12分
メインサ室上段10分、水風呂2分、外気浴8分

今日の水風呂は19度とかなりぬるめでしたが、この時期の外気浴は風が強くなくても結構冷えるので逆に相性が良かった気がします。1セット目の小さいサ室下段との組み合わせもよかったようでいきなりぐるんぐるんでした🤣

よく晴れた空の下、本当にいい気分転換になったなぁ

  • 水風呂温度 19℃
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