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サウナサン

カプセルホテル - 長崎県佐世保市

オーバーオール小僧

2024.01.01

30回目の訪問

2024年1月1日
年明け一発目の朝ウナ朝ン

月曜スタートなのでプレジス
今年は良いことがあるだろう

身体を清め、下茹で
水通しをしてサウナへ
ドライ上段15分
じっくりと蒸されて発汗
スチームはプレジスで温度高めなので12分程
こちらもしっかりと発汗

水風呂はいつもながら水質◎
12.7℃とキンキンで気持ち良い

4セットラストにしっかりと休憩して〆
年始から良い汗をかけた
久しぶりにゆっくりと過ごす年始
良いスタートになりそうだ

本日もありがとうございました

サウナ
ドライ：15分 × 2
スチーム：12分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3 10分 × 1
合計：4セット