ぽや

2023.09.29

49回目の訪問

皆さまお疲れ様です。
最近は金曜日はホームと決めていまして。
今日は5時に起きまして仕事が終わったのが20時。急いでホームに。3セットで体力の限界がやってまいりました。明日はお休みですがジムからのサウナかなぁ。とりあえずご飯食べて休みたいと思います。
今週もお疲れ様でした。

  • サウナ温度 50℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃
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