マルンカス研究所

2023.12.21

3回目の訪問

今日はじっくりサウナを味わうー
梵サウナは、毎時00分にオートロウリュなので、それに合わせて、禅サウナを30分にして、1セット下茹10分ーサウナ8分ー水風呂1分ー休憩10分で、終了まで回す。

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