KN

ウォーキングのみ
サウナは2セット
週末というだけで気分がいい。
日々のストレス(適度な)のおかげだ。

久々にしつこめの風邪をひいてしまった。
サウナ通いしているので、風邪には無縁になるだろうと思っていたが甘かった。寒暖差に気をつけよう。

今日は20分ウォーキングだけ。サウナの汗の調子良かった。有酸素運動×サウナはいい。

今月もお疲れ様です。
4月もがんばろう。

チェストプレス後にサウナ

トレーニングはなし。サウナのみ利用。

忘れてた

体重増えてるよ。。

胸トレメイン

１セットのみ

7分の2セット
水風呂はキンキンじゃない
全体的に悪くない

鶴見のアウトレット後にin
7分×3セット
やっぱ屋外で休憩できるのはいい。

朝サウナ
思いの外に人がいた。

乳酸菌

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2

ドーミーインいいね。夜鳴きそばも。

夜鳴きそば

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

トレーニング&サウナ
健康

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

花粉きつい

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

ショートサウナ
いつもより人が多い気がした。

朝サウナ。