みやの湯

お初の「みやの湯」。ゆとなみ社ということで前から気になってた。…が他のゆとなみ社のお風呂屋さんには行ったことない。まずは近くにあるみやの湯へ。
まぁまぁええやん！
そして時間差ととのい。
あれ…外気浴終わって給水しよとしたらクラっと！？
また来よっと。

🧖‍♂️ サ活レポート：みやの湯（門真市） 🧖‍♂️
📅 訪問日時：2026年2月23日 14時 / 📍 推察気温：約16℃ (※外気浴時)
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💧 ととのい指数 💧
🎯 88 pt / 100
[ EXCELLENT ]
🔥 熱中症警戒度： 65 pt
🛡️ 安全サ活度： 75 pt
❤️ 最大/最小心拍数： 153 / 66 bpm
⭐ ととのい自己評価： ★★★★☆ (4)
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【📊 サ活分析レポート】
1. ととのい指数の算出ロジック解説
今回はサウナ室での最大心拍数が153bpm、水風呂〜外気浴での最小心拍数が66bpmと、**「87bpm」もの大きな心拍数の落差（ダイナミックレンジ）**が記録されていました。交感神経（興奮）から副交感神経（リラックス）への見事なスイッチングが起きており、高得点の88点をマークしました！
2. 推察気温と休憩環境を加味した、心拍数推移と自律神経の分析
• 🔴 サウナ（90℃ / 10分）：グラフの赤色部分。綺麗な右肩上がりで心拍数が153bpmまで上昇し、体がしっかりと深部まで温まっていることがわかります。
• 🔵 水風呂（16℃ / 60秒）：グラフの青色部分。16℃という絶妙な温度で、心拍数が一気に60台まで急降下。ここで自律神経のスイッチが切り替わりました。
• 🟢 外気浴（16℃ / 4分）：グラフの緑色部分。門真市の気温16℃の心地よい風を浴びることで、心拍数は安静時に近い79bpm付近で緩やかに安定。寒すぎない気温が、副交感神経の優位な状態（ととのい）をスムーズに引き出しています。
3. データと自己評価の答え合わせと総評
自己評価の「星4」はデータと完全に一致しています！大きな心拍数の波を作れたことで強い快感を得られた反面、外気浴が「4分」と少し短めだったため、心拍数が完全に安静時（75bpm）に戻り切る一歩手前でセットを終えた可能性があります。これが「あと一歩で星5！」という感覚に繋がったと推察されます。
4. 次回へのアドバイス
今の季節の16℃という外気浴環境は至高です！次回は休憩（外気浴）の時間を「8分〜10分」程度まで長めにとってみてください。心拍数が完全に安静時心拍数（75bpm）に戻り、さらに深い「星5」のディープなととのいの世界へ行けるはずで

アクリ

リアクではあかんのか？リアルゴールド濃いめ自家製リア&アク

湯で紡がれる営み


2020年11月30日に閉店されていましたが、
めでたく継業再オープン！当日にライドオン！

入り口の屋号ネオンが愛らしい
懐かしさにどこか今っぽさもあるデザイン

フロント周りは真新しく感じる綺麗さ
その中にも下足札やロッカーキーの木札に
年季を感じられなんだか嬉しい

今後オリジナルグッズや
アルコールも提供予定とのことで楽しみ

ワクワクしながら浴室へ

メインのジャグジー浴槽と浅湯、
寝湯が2席に電気風呂、サウナ・水風呂、
露天に変わり湯があります

丸くて可愛い浴槽の
贅沢な勢いで湧き出しているジャグジーは熱め
ジャグジーサイコーッ！てな気分に浸れます

寝湯は選べる2サイズ
絶妙な体に沿うカーブがベストフィット！
これまた絶妙な強さのジェットの刺激、
こちらは少し水温抑え目で
気持ち良過ぎて文字通り寝ちゃいそう

電気風呂も負担なく身体をしばけてご満悦

気になるサウナは遠赤外線ガスストーブの2段
スツール2脚合わせて定員10人、温度計は92℃

サ室内に置いてあるスツールが以前からの
光景なんだろなと想像して気持ちが綻ぶ

再オープンで足元のすのこを新調していて
木の香りが心地良かった

テレビは小さく音も小さめ、
座る位置によってはほぼ見えなくなるので
気分でチョイスできるのがいい

カラッとしすぎないしっかりした輻射熱で
びっしり玉汗かけました

まだほとんど手を加えられていないサウナ
どう変化していくのか楽しみです

10分蒸されたら水風呂へ

定員2人の小ささですが皆さん譲り合って
タイミングを見て入られてて不自由なし

深さが丁度よくしっかり冷えていて体感16℃
サウナや交替浴とも相性バッチリでした

休憩は内湯か露天の段差で邪魔にならないよう

絶対オススメなのが
男湯露天で空を見上げると見える
みやの湯さんの煙突

これまでの歴史と
再オープンされた背景に思い馳せつつ、
色々な感情が混ぜこぜになって
とにかくよかった

個人的な一目惚れポイント、
浴室の貝殻風照明カバーと
サ室のレトロな照明カバー
壁タイルが可愛くて素敵でした

居心地良すぎてあっという間に時間が過ぎ、
まだまだ名残惜しいけど
また来れる事がありがたい


これから変わっていく部分も楽しみながら、
新しいけど変わらない
「ゆ」で紡がれる生活の「いとなみ」

再オープンおめでとうございます
良い湯とイイサウナを繋げてくださり
ありがとうございました

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：月末の金曜日、今月も頑張った。本日は職場から近いみやの湯さんへ♨️お初！
町銭湯のサ活サウナーさんからのオススメの銭湯でもあります。

伺ったのは20時半。4台ある駐車場は一杯だったので近くのコインパへ駐車。大和田センター通り商店街、なかなかのパンチのある風景😆露天の飲み屋とカラオケスナック、飲食店が軒を並べてる。そんな中にみやの湯さんはありました。あ💧駐車場一台空いたやん。

こんばんは〜と声をかけて暖簾をくぐる。
昔ながらの木札の下足箱。カウンターでお風呂とサウナと告げ、黄色いバスタオルを受け取る。男湯の暖簾をくぐり脱衣所から浴室へ。そういえば銭湯来たの久しぶりやなぁ。　

まずは洗体。蒸し暑くまとった汗を流す。シャワーは湯量も温度も充分。銭湯なのにケミカル類も備え有り。充実してます。

洗い場の反対側に浴槽が5つ。アールの効いたデザインがオシャレ。まずは真ん中のジャグジーにザブン。お！いい湯加減♨️
みやの湯さんのお風呂はどれもいい湯加減で42〜43度の間くらい？施設自体は古いけど古さを感じさせない清潔感。こういう銭湯大好きやなぁ。タイル面にさまざまなポップやら新聞やら。これ、ラミネートがタイルに引っ付いてるだけなんやね！ナイスアイデア👍

さてさて黄色いタオルを腰に巻いていざサ室へ。詰めたら10人くらい入れそうな空間。温度計は96度くらい。熱源との距離が近いので結構アチアチ。3分砂時計をひっくり返すこと2回。砂時計ってカウントダウンっぽいからなんか苦手。辛抱たまらず6分で退散😂
出たとこすぐ水風呂の好動線。裏隣のシャワーでかかり湯して水風呂にドボン。

あー😮‍💨😮‍💨😮‍💨気持ちいい〜
16度以下15度未満くらいかな？今の時期、ちょうどいい。感覚2分以上しっかり浸かってから、アールの　浴槽の縁でチル。
ボーっと銭湯を利用している人々を眺める。

ああいい光景やなぁ。平和そのもの。
人の営み、銭湯や入浴という文化、銭湯にサウナと水風呂がある奇跡を全身で感じる。
なんかもう一回テルマエロマエ観たくなってきた🤣平たい顔族に生まれてよかった😆

そんなこんなで3セット。
しっかりあまみも出て身体も気持ちもリセットできたー！寝湯のリラクゼーション風呂も気持ち良かったし。
お湯の温度がちょうどいいねんなぁ。

タイルに貼ってあるポップがなかなかそそる提案。風呂上がりはスイカ🍉ジュースとイオンウォーターで補給。

職場近くにこんなとこあったんやね。
ありがとう！まだ来まーす！

一蘭 門真店

ラーメン　替玉

久方ぶりに一蘭さん なんか高なったなぁー また会う日まで！