ボニー・カゴシマ

2024.12.15

33回目の訪問

3セット 10-10-12

何故か肩が痛い…何もしてないのに何故?歳かな?
で、今週はたくさんお湯に浸かるウィークにすることに。
過去に温泉で痛みが治った経験があるから。
なんとか週末までに治したい…
ひっさしぶりにここ来たわーーー!
温泉成分が肩の痛みに効くのか見るのは忘れたけど、大体の温泉は効くはず。笑
肩まで浸かって力抜いて、筋肉を癒す。

サ室:ん!何かいつもより熱い気がする!!♡
ここはMAX80くらいで温めなイメージやけど、寒くなったから温度あげてくれたんかな?
ストーブ頑張ってくれてて、10分でもダラダラ汗かきました。あ〜露天で下茹でしてから入ってたからかもやけど…でもそれでちょうどいい感じやった。

水風呂:寒い季節は、水風呂に浸かる時間は30秒。
ここでは外気浴するから、余分に水には浸からない。
でもしっかり冷やす。

休憩:あーーーー久々の穏やかな外気浴…最高。
なんだかんだ、サウナに必要なものが全て揃ってるここは、いい温泉やわ。
みんな静かに入ってるし、夜は外のライトと植物を見ながら、いろーんなこと考えて。。考えても無駄なことは削除していく。
サウナ続けてる理由は、この時間が大切やからよ。

明日はどこいこうかな〜🎶

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 17℃
0
30

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