まさ。

2024.02.25

1回目の訪問

サウナ10分 水風呂1分30秒 内気浴・外気浴
(警サ庁アウフグース1回)

遠赤外線の方のカラカラの高音サウナを3セット(プラスで20分置きにオートロウリュの低音多湿の方もある)
最後の3セット目は整理券をもらって、警サ庁のアウフグースに行き、合計40回くらい仰いでもらって最高に体があったまりました。
1時間前に整理券が配布になるが、整理券配布が始まってすぐに整理券が無くなるので、5分前くらいには整理券配布の列に並ぶ方がいいかと。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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