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gom6105

2024.10.27

56回目の訪問

9:30に入湯。
役所に投票に行ってからの朝ラン。
だいぶ涼しくなり、走るのも心地よくなってきた。
サウナはまずまずの混み具合。軽く調整できた。
サウナ10分→水風呂→かけ流し風呂
サウナ5分→水風呂→炭酸水

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