のんびりのんびり

2024.02.05

26回目の訪問

サウナ: 10分×3
水風呂: 1分×3
外気浴: 5分×3

今日は朝から雨の中、外でとても寒い思いをしたので、
ゆっくり身体を温めて、風邪をひかないように奥さんとサウナへ。

身体を清めて高濃度炭酸泉に浸かる。
頑張った分だけ炭酸が強く感じる仕組みだ。

1セット目はオートロウリュ直後の為、熱い。
湯通ししていたので汗の出始めもいつもより早い。
中段で10分しっかり温まり、水風呂へ。
今日も湯気を出しながら外気浴。雨も上がり気温も心地よい。

2セット目は3段目のストーブ前。ここが定位置。
都心は雪だとニュースで流れていた。高知にはまだ雪は降っていない。

3セット目は4段目で汗を出し、マジックアワーの外気浴。
雨上がりの夕陽は素晴らしい。とにかくこの外気浴は田舎高知の特権だ。

今日も疲れた身体が癒されととのいました〜

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