のんびりのんびり

2024.01.12

24回目の訪問

サウナ: 8分 9分 10分 11分
水風呂: 1分×4
外気浴: 5分×4

今日もよく頑張った自分を労るために姫若子の湯へ。
寒さや緊張からか身体が強ばり、ひどく疲れている。

身体を清めて今日は中の天然温泉に浸かる。
気持ちいい温度と泉質で癒される。
しっかり湯通しをして、サウナへ。

1セット目は2段目で8分。
湯通しをしてのサウナ室は汗が2分たたずで噴き出てくる。滝汗を流して水風呂へ。
気持ちいい、気持ち良すぎる。
電灯が暗めで落ち着くのも良いんだよなぁ。
1セット目の外気浴が1番ととのう、今日はととのいすぎている。

2セット目はオートロウリュ。
入口近くの3段目に腰掛ける。
水量の多いオートロウリュには入口付近で立ち向かうのが一番。

3セット、4セットと1段ずつ、1分ずつ増やしていき、今日もととのいました〜

混んでいる金晩は嫌いだったが、疲労困憊で向かったサウナで自分に集中できた。これが感覚の世界か。

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