のんびりのんびり

2023.12.01

18回目の訪問

サウナ: 8分 9分 10分 11分
水風呂: 1分×4
外気浴: 5分×4

1セット目からオートロウリュは熱い。
最近寒いので、冬仕様でお風呂に浸かってからサウナに入ると汗が早めに噴き出る。8分入って退出。

今日は風が強く、外気浴が冷たい。
足先、手先の末端が早めに冷えてくる。

2セット目もしっかり温まり、3セット目はアウフグースイベント。おかわりまでしっかり扇いでいただき、日向のととのい椅子へ。冬はこの場所が取り合いだ。

最終セットは長めにサウナで温まり、今日もととのいました〜

乾燥する季節になってきたので、サウナ後のスキンケアは入念に。

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