地図からサウナが探せる！

東京ドーム天然温泉 Spa LaQua(スパラクーア)

温浴施設 - 東京都文京区

よやすさん

2020.03.01

2回目の訪問

高温サウナ：7分 × 2
中温サウナ:7分×1
アウフグース×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
安定のご褒美サウナ施設。
汗を出すための準備をしないといけない。今回アウフグースで感じた、今日のアウフグースは温度的にきつくなく湿度高いがゆえに汗がでる。結果的に同じ効果が出ているのでやたら熱いアウフグースは良くないのだと実感。下段で最後までやり切ることが良いのだと思った。

■サウナ前身体拭きすぎは良くない。
→身体に一定湿度をもたせる。

■外気浴から直サウナもよくない
→身体があったまらず毛穴が空いていない。
→したゆでは必要。

ラクーアはタオル使い放題になって欲しい、、。