よしくん

2021.03.06

17回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日は軽めのショートルーティン3セット🖐️
朝一ちょっと越えたくらいでサ室も少な目。

1週間、サ活してないと頭がモヤモヤ状態でしたが、今日は軽めでもスッキリしました😁

呼吸をしっかり整えるとよりトトノイ感が増すような気がしました。

明日はサウナの日なので、記念すべき100回目のサ活に挑もうっと🙋

サウナさん今日もありがとう🙏

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 22℃
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