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よしくん

2021.10.24

38回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ホームサウナにIN✌️最近、本で読んだマインドフルネスの呼吸法で100回カウントしてサ室で過ごしたら、呼吸に集中し過ぎて、全く熱くなく感じてしまい、良かったのかどうかは分かりませんが、とにかくスッキリしたサ活か出来ました👍

今日もサウナさんありがとう🙆

男

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
0
98

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