鯖

胸トレ後にサウナ
今日は結構追い込めたと思ったけど、そんなにパンプアップしてなかった涙

サウナはいい汗かけたけど、1セット目で少し立ちくらみしたので無理はしないよう気をつけます

プール後にサウナ

3セットきっちしやって整った

青空の下の外気浴最高だったな

外の整い湯が気持ちかった。サウナはいい匂い。湿度かなり低めだと思った

有酸素の後にサウナ

ととのたー

胸トレ後にサウナ

あんまり追い込めなかった

ただ、2セットのサウナとバイブラで整いました

背中の後にサウナ

2セット休憩なし。
全ては残業のせい。
じかんがほしい

脚トレ(軽め)後にサウナ

昼間にはいるサウナは格別
外気浴が気持ちいい
締めのバイブラで整った

胸トレ後にサウナ

コロナの影響か人が少なかった。
とても快適だったが、少し貧血気味だったので気をつけよう

プール後にサウナ

2回とも特等席座れた。
ラッキー

胸トレ後にサウナ

昼の時間でのサウナは外気浴が本当に気持ちいい。6,12,15のセットで整った

負傷したんじゃないかってぐらいの激痛の筋肉痛の為30分だけプールでウォーキング

2セットやって整った

脚トレ後にサウナ

2セット目は12分だと整いますね

風が吹いていて外気浴はすごく寒かったけど、水風呂もちょうどいい温度でキャナルリゾート振りに整った。
3セットきめた

中段ぐらいでめちゃくちゃ暑いイメージがあったけど、そんなに熱くなかった。

水風呂は深さがあっていいよね

プール後にサウナ

2セット決めた

胸トレ後にサウナ

改装後初トレ

サウナで喋るとキツい

プール後にサウナ

砂時計がおおよそ5分だということが分かった

脚トレ後にサウナ

TVから離れた3段目の角が温度が高いことが分かった。TVを見たい気持ちと高い温度を味わいたい気持ちが葛藤。

胸トレ後にサウナ

改装後初トレ

サウナで喋るとキツい

胸トレ後にサウナ

サウナ6分
水風呂1分
休憩
を3セット

整わず、、、、