稲佐山温泉ふくの湯
温浴施設 - 長崎県 長崎市
雪降る中、9時30分からのサ活
サウナ8分、 8分、6分、6分、6分
水風呂 1分×3セット
ととのいチェア 10分×3セット
蒸風呂 10分
塩サウナ 8分
今日は大会前のロングラン26キロ。
ホントは10キロ走る予定でしたがいろいろあり松山運動公園のラジオ体操からのふくの湯開店までの時間を走りで繋ぐ事にしました。
今朝は雪降っている中でのランでした。体がキンキンに冷えきってたのでサウナは快適でした。
男
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