稲佐山温泉ふくの湯
温浴施設 - 長崎県 長崎市
12時45分からのサ活
サウナ8分、 8分、6分、6分、6分
水風呂 1分×4セット
ととのいチェア 10分×3セット
蒸風呂 15分
塩サウナ 8分
今年初のふくの湯。
月末だからか混んでなく何処に行っても快適でした。
今朝4時から20km走ったが途中大転倒。
膝、肘など流血したが寒くて厚着してたので大事に至らず。
普段のルーティン通りサウナで過ごせてよかった。
今日のととのいは炭酸泉。
過去最長の40分浸かり走りの疲れやダメージも癒えました。
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