下仁田 厚

2023.06.10

59回目の訪問

昼からの日帰りコースでゆっくり出来てよかったです。
夕方から増えたお子様たちですが、金切り声というか、あの超音波を注意する大人がいないということは、保護者がいなくて子供たちだけで来ているということなのだから、放り出せばいいのに。

それから、皆さん溺れないように気をつけましょう。ここぞとばかり「身体にいいはずがない」論が出てきてますので。

サウナ:10分 × 5
スチームサウナ:15分
水風呂:低温?1分→中温1分×5
休憩:適宜
合計:5セット

  • サウナ温度 45℃,90℃
  • 水風呂温度 25℃,18℃
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