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蒸しデザイン研究所

2024.08.30

2回目の訪問

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

ジムDAY
いつものルーティンをすこしゆっくりめに。思ったより走れたのでなかなか体調も少しずつ回復しているぽい。
水風呂の階段上がるのがめんどくさいですが、サウナは良い感じです。
プレモル。

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.4℃
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