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いくた⭐︎なお

2020.10.11

21回目の訪問

サウナ：5分、8分、8分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3、12分
合計：4セット

一言：
3時間を有効に使うために、4セット目やって、4セット目の休憩をあえて長めにやってみた。

いい感じに整えました。

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