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スポーツクラブNAS溝の口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

⭐️🏆mkⅡ⊿🐬⭐️

2020.10.19

14回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ちょっとずつ

本日もジムで身体を動かしてから。
ちゃんとトレーニングされている方からすればアップにもならない内容でもゼェーゼェーハァーハァー笑

サウナも1セット10〜12分で考えてましたがいつもより心拍数が高くなるのも早かったので短めにしました。

三日坊主にならないようマイペースに無理なくちょっとずつ頑張ります。

男