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ぷーたん

2024.12.01

5回目の訪問

600エントリー。いつものモーニング。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日も民度良し。
最後のセットは心拍数見ながらやってみたが、
サウナ7分で130、水風呂1分で75だったので、
この時間でよいと確信できた。

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