THE SPA 西新井
温浴施設 - 東京都 足立区
仕事納め
殿を努め今年の仕事も無事終えることができた
自分へのささやかな労いも込めてサウナへ
休暇の前、少しくらい帰りが遅くなっても、今日は時間を気にせず、感じるままにサウナに入ろうと心に決める
年末で混雑を覚悟していたが、脱衣所は混雑していたが、浴場はそれほどでもない
体を清め、下茹でもそこそこに下段に座る
サウォッチの心拍数アラームを待つ間、目を閉じ自分の呼吸に意識を集中して瞑想に耽る
水風呂に入り、外気浴をしているとやがて安堵感が訪れ、ととのいを感じる
3セット、自分を労わるいいサウナだった
何かと精神的につらい一年だったが、サウナのおかげで乗り越えることができた
明日から家の大掃除
さっさと片付けて、サウナ納めに行こう
今日のととのい値 93点
よくととのった
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