マミタス

2021.02.17

2回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6分 10分 12分 8分
水風呂:30秒× 4
外気浴:2分× 4
休憩 : 5分×4
合計:4セット

一言:身体の脂肪が多いせいか発汗が鈍い😒頑張って痩せないと😂

水風呂が11度‼️
初めてこの温度の水風呂に入った‼️
ここまで冷たいと最高に気持ち良くなる😍

人も少なかったし、ゆっくり出来て良かったぁ✨

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 11℃
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