薬湯ブースト5分→水通し1分

サウナ7分→水風呂3分→休憩7分×2
サウナ9分→水風呂3分→休憩7分
サウナ10分→水風呂3分→休憩7分

薬湯ブースト後に直ぐサウナに入らず、水通しすると休憩中の発汗が抑えられて、ととのいやすくなって良い。(1セット目から)

鈴田提督(マグロウマイ!)さんの薬湯市原店のサ活写真

  • サウナ温度 101℃
  • 水風呂温度 17.9℃
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