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サウナーaki

2023.12.03

2回目の訪問

今日が12月最初のサウナ！
ランニング🏃17キロ後に伺いました。
快晴でとっても外気浴が気持ち良く整いました。

サウナ90℃ 10分→水風呂16℃ 1分→外気浴12℃ 5分
を5セットさせて頂きました。

明日から前向きに頑張れそうです。
明るく、爽やかに、ひたむきに！

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